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우리 몸에는 600개가 넘는 근육이 있습니다. 여러분은 혹시 가장 빠르게 근육량을 증가시키기 위해 어떤 근육부터 키워야 할지 생각해 보셨나요?
우리 헬서들은 근력운동을 할 때 무거운 무게를 들고 싶어합니다. 무거운 무게를 들어야 근육에 많은 자극을 줄 수 있고 더 많은 근육의 성장을 이끌어낼 수 있기 때문입니다.
그러나 많은 헬서들이 고중량을 다루기 위해 해당 근육을 키우는 것보다 ‘이 근육’를 키우는 것이 우선시 되어야 한다는 사실을 잊곤 합니다. 여러분이 이 ‘근육’의 중요성을 알고 발달 시킨다면 훨씬 더 빠르게 근육량을 증가시킬 수 있습니다.
그렇다면 이’ 근육’은 어디일까요?
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