๐Ÿš ๋ฒ„์Šค ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ. ๋ฌด์—‡์„ ์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~ | ๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ ์—…๋ฐ์ดํŠธ

์ฃผ์ œ๋ฅผ ์‚ดํŽด๋ณด์ž “๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ โ€“ ๐Ÿš ๋ฒ„์Šค ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ. ๋ฌด์—‡์„ ์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~” ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ์—์„œ: Blog ์— ์˜ํ•ด ์ปดํŒŒ์ผ Ko.maxfit.vn ๋‹ค์–‘ํ•œ ์†Œ์Šค์—์„œ. ์ €์ž๋ณ„ ๊ธฐ์‚ฌ ๊ฟˆ๊พธ๋Š”๋‚˜ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์กฐํšŒ์ˆ˜ 7,536ํšŒ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜์ง€ ์ข‹์•„์š” 80๊ฐœ ๋†’์€ ํ‰๊ฐ€.

์ด์— ๋Œ€ํ•œ ์ถ”๊ฐ€ ์ •๋ณด ๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ ์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ ๋ฌธ์„œ๋ฅผ ์ฐธ์กฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„์ด๋””์–ด๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ๊ธฐ์‚ฌ ์•„๋ž˜์— ๋Œ“๊ธ€์„ ๋‹ฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹ค๋ฅธ ๊ด€๋ จ ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ์ฐธ์กฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ ๊ด€๋ จ ๊ธฐ์‚ฌ ์„น์…˜์—์„œ.

์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ๋น„๋””์˜ค ๋ณด๊ธฐ ๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ

์•„๋ž˜๋Š” ์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์„ธํ•œ ๋น„๋””์˜ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ – ๐Ÿš ๋ฒ„์Šค ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ. ๋ฌด์—‡์„ ์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~. ๊ณ„์† ์ฃผ์‹œํ•˜๊ณ  ์ฝ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋‚ด์šฉ์— ๋Œ€ํ•œ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ์„ ๋ณด๋‚ด์ฃผ์„ธ์š”!

๐Ÿš ๋ฒ„์Šค ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ. ๋ฌด์—‡์„ ์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~
๐Ÿš ๋ฒ„์Šค ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ. ๋ฌด์—‡์„ ์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~

๐Ÿš ๋ฒ„์Šค ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ. ๋ฌด์—‡์„ ์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~ – ๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ ๋ฐ ์ด ์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ์„ธ๋ถ€์ •๋ณด

์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ์„ค๋ช… ๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ:

++++ ์ด์Šˆํ‹ฐ์Šˆ ++++

๊ฟˆ ๊พธ์…จ๋‚˜์š”??

์˜ค๋Š˜์€ ๋Œ€์ค‘๊ตํ†ต ๋ฒ„์Šค์— ๊ด€ํ•œ ๊ฟˆ์„ ์•Œ์•„๋ณผ๊ฒŒ์š”.
๊ฟˆ ์†์—์„œ ๋ฒ„์Šค๋Š” ๋ณธ์ธ ์ฃผ์œ„์— ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค, ์‚ฌํšŒ๊ทœ๋ฒ”์ด๋‚˜ ์ƒ์‹, ๊ฐ€๊นŒ์šด ๋ฏธ๋ž˜๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ํ‘œ์ƒ์ด๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

– ์Šน๊ฐ์ด ์—†๋Š” ๋ฒ„์Šค๋ฅผ ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ
์ž์ฃผ์ ์ธ ํ–‰๋™์„ ํ•˜๋ผ๋Š” ์•”์‹œ๋กœ ํ’€์ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ฃผ๋ณ€์— ๋„์›€์„ ์ค„ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์—†๊ธฐ์— ์˜์กดํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ์ค‘์š”ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„ ์Šค์Šค๋กœ ๊ฒฐ์ •์„ ํ•˜๋ผ๋Š” ๋œป ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

– ๋ฒ„์Šค๋ฅผ ์ž˜๋ชป ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ
์„œ๋‘๋ฅด์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.
์ž์‹ ์˜ ๊ธธ์„ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š”๋ฐ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋”ฐ๋ฅด๋Š”๊ฒƒ์€ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ์ผ์ด๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฌด์Šจ์ผ์ด๋“  ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ฒฐ์ •ํ•˜์„ธ์š”.

– ๋ฒ„์Šค๊ฐ€ ๋งŒ์›์ด๋ผ ํƒˆ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ฟˆ
๋ณธ์ธ์ด ์†ํ•œ ์กฐ์ง์ด๋‚˜ ๋™๋ฃŒ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๊ณ ๋ฆฝ๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ตฌ์„ค์ˆ˜์— ์˜ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

– ๋ฒ„์Šค๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ๋ชฉ์ ์ง€์— ๋„์ฐฉํ•˜๋Š” ๊ฟˆ
๊ณ„ํš์ด ์ˆœ์กฐ๋กญ๊ฒŒ ์ง„ํ–‰๋˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๋œป์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ง€๊ธˆ์˜ ํŽ˜์ด์Šค๋Œ€๋กœ ์ญ‰ ์ด์–ด๊ฐ€์„ธ์š”

– ๋ฒ„์Šค๋ฅผ ์šด์ „ํ•˜๋Š” ๊ฟˆ
๊ฐํˆฌ๋ฅผ ์“ธ ์ผ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ์ค‘์š”ํ•œ ์ผ์„ ๋งก์•„ ๋ถ€๋‹ด์„ ๊ฐ€์ง€๊ฒŒ ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด๋ชฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์ž„ํ•˜๋ฉด ์ข‹์€ ์„ฑ๊ณผ๋ฅผ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ ํŒŒ์ดํŒ…ํ•˜์„ธ์š”^^

– ๊ด€๊ด‘๋ฒ„์Šค๋ฅผ ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ
์žฌ๋ฏธ์™€ ๊ธฐ์จ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์งˆ ์ผ์ด ์ผ์–ด๋‚œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด๋ชฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

– ์ •๋ฅ˜์žฅ์—์„œ ๋ฒ„์Šค๋ฅผ ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ
์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ์ž‘์„ ์•Œ๋ฆฌ๋Š” ๊ฟˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ง์žฅ๋‚ด์˜ ์ด๋™, ํ˜„์žฌ ์ƒํ™œ์˜ ์ „ํ™˜๋“ฑ ์–ด๋– ํ•œ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์ผ์–ด๋‚จ์„ ์•”์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

– ๋ฒ„์Šค๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ์ง‘์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๋Š” ๊ฟˆ์„ ๊พธ์…จ๋‹ค๋ฉด
์œก์ฒด์  ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ์Œ“์—ฌ๊ฐ€๊ณ  ์žˆ์ง„ ์•Š์œผ์„ธ์š”?
๊ฑด๊ฐ•์ƒ ์ด์ƒ์ด ์—†๋”๋ผ๊ณ  ์ปจ๋””์…˜์ด ๋‚˜์˜๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ๋˜์‹œ๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ํœด์‹์„ ์ทจํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.

– ๊ฐ€์กฑ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ฒ„์Šค๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ๊ฐ€๋Š” ๊ฟˆ
์ง‘์•ˆ์— ๊ฒฝ์‚ฌ์Šค๋Ÿฌ์šด ์ผ์ด ์ƒ๊น€์„ ์•”์‹œ ํ•˜๋Š” ๊ฟˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

– ๋ฒ„์Šค์—์„œ ๋นˆ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ฒจ ์•‰๋Š” ๊ฟˆ
์†Œ๋งํ–ˆ๋˜ ์ง์žฅ์— ์ทจ์—…์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์Šน์ง„ํ•˜๋Š” ๊ฟˆ์œผ๋กœ ํ•ด๋ชฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜น์‹œ ์ฐพ์œผ์…จ๋˜ ๊ฟˆ ํ•ด๋ชฝ ์žˆ์—ˆ๋‚˜์š”?
์ด์˜์ƒ์ด ๋„์›€์ด ๋˜์—ˆ๋‹ค๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด์š”.
์˜ค๋Š˜๋„ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋“ค ํŽธ์•ˆํ•œ ์ž ์ž๋ฆฌ ์†์— ์›ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฟˆ ๊พธ์„ธ์š”^^
์˜์ƒ ๋ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ๋…๊ณผ ์ข‹์•„์š” ์ฃผ์‹œ๋ฉด ๋” ๊ฐ์‚ฌํ•˜์ง€์šฉ~
๋˜ ๋งŒ๋‚˜์š”~

์ž์„ธํ•œ ๋‚ด์šฉ์€ ๐Ÿš ๋ฒ„์Šค ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ. ๋ฌด์—‡์„ ์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~ ์˜๊ฒฌ ์„น์…˜์—์„œ ๋˜๋Š” ์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹ค๋ฅธ ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ.

ํ‚ค์›Œ๋“œ ์ •๋ณด ๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ

์•„๋ž˜๋Š” ์—์„œ ๊ฒ€์ƒ‰ํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ ๋น™ ์‚ฌ์ดํŠธ์—์„œ. ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋” ์ฝ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ธฐ์‚ฌ ๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ – ๐Ÿš ๋ฒ„์Šค ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ. ๋ฌด์—‡์„ ์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ธํ„ฐ๋„ท์˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์†Œ์Šค์—์„œ ํŽธ์ง‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์‚ฌ๊ฐ€ ์œ ์šฉํ•˜๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋‹ค๋ฉด. ๋” ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๊ณต์œ ๋กœ ์‘์›ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”! ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”!

์ฝ˜ํ…์ธ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ด๋ฏธ์ง€ ๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ

์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ์‚ฌ์ง„ ๐Ÿš ๋ฒ„์Šค ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ. ๋ฌด์—‡์„ ์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~ ํ•ญ๋ชฉ์˜ ๋‚ด์šฉ์„ ๋” ์ž˜ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•ญ๋ชฉ์„ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋Œ“๊ธ€ ์„น์…˜์ด๋‚˜ ๊ด€๋ จ ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ ๋” ๋งŽ์€ ๊ด€๋ จ ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿš ๋ฒ„์Šค ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ. ๋ฌด์—‡์„ ์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~
๐Ÿš ๋ฒ„์Šค ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ. ๋ฌด์—‡์„ ์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~

์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์‚ฌ ํ‰๊ฐ€ ๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ

  • ์ž‘๊ฐ€: ๊ฟˆ๊พธ๋Š”๋‚˜
  • ๋ณด๋‹ค: ์กฐํšŒ์ˆ˜ 7,536ํšŒ
  • ์ข‹์•„์š” ์ˆ˜: ์ข‹์•„์š” 80๊ฐœ
  • ๋™์˜์ƒ ์—…๋กœ๋“œ ๋‚ ์งœ: 2019. 6. 26.
  • URL ๋น„๋””์˜ค: https://www.youtube.com/watch?v=KHG8G2iEZ4Q

๊ธฐ์‚ฌ์˜ ํ‚ค์›Œ๋“œ ๐Ÿš ๋ฒ„์Šค ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ. ๋ฌด์—‡์„ ์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~

  • ๋ฒ„์Šคํƒ€๋Š” ๊ฟˆ
  • ๋ฒ„์Šค๊ฟˆ
  • ๊ฟˆํ•ด๋ชฝ
  • ๋ฒ„์Šค ๋†“์น˜๋Š” ๊ฟˆ
  • ์ด์Šˆํ‹ฐ์Šˆ

๐Ÿš #๋ฒ„์Šค #ํƒ€๋Š” #๊ฟˆ. #๋ฌด์—‡์„ #์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~


์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ๋” ๋งŽ์€ ๋น„๋””์˜ค ๋ณด๊ธฐ ๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—


๋˜ํ•œ ๋” ๋งŽ์€ ํ‚ค์›Œ๋“œ ๋‰ด์Šค๋ฅผ ๋ณด๋ ค๋ฉด ์ตœ์‹  ๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ๐Ÿš ๋ฒ„์Šค ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ. ๋ฌด์—‡์„ ์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~ ๋ณด๋‹ค.

๋ฐฉ๊ธˆ ์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ์ฝ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋ฒ„์Šค ๊ฟˆ โ€“ ๐Ÿš ๋ฒ„์Šค ํƒ€๋Š” ๊ฟˆ. ๋ฌด์—‡์„ ์•”์‹œํ• ๊นŒ์š”?~. ์ด ๊ธฐ์‚ฌ์˜ ์ •๋ณด๊ฐ€ ์œ ์šฉํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ๊ณต์œ ํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”. ๋งค์šฐ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

Leave a Comment