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Sweat with Swag💦
디스쿼드 땀 흘리는 요가 인스파이러 이유주입니다.
오늘은 #TMI요가 비둘기자세입니다.
하체 스트레칭으로 비둘기자세 하시는 분들 많으시죠?
비둘기자세는 하체뿐만 아니라 전신에 좋은 요가 동작입니다.
하루 종일 앉아 있으면 엉덩이 근육이 굳고, 허리 통증까지 생길 수 있어요
저와 함께 잠들기 전, 비둘기자세만 꾸준히 따라 하셔도 몸의 변화를 느낄 수 있을 거예요
그럼 저와 1일1비둘기 해보실까요?
영상 보시고, 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요!
답변과 좋은 콘텐츠 많이 준비해볼게요👍🏻
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- 작가: 유주라이크요가
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- 동영상 업로드 날짜: 2020. 6. 21.
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