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곤약젤리의 충격적인 진실!
위 내용은 2018년 11월 23일 금요일에 식약처에서 배포 된 보도자료를 기반으로 만들었습니다.
곤약의 주 성분은 ‘글루코만난’이라는 성분으로 식이섬유의 한 종류입니다.
글루코만난은 Glucose와 Mannose가 수천개 결합된 다당류로 콜레스테롤 개선 및 배변활동 원활한다는 기능성 인정을 받은 식품입니다.
하지만 글루코만난의 효능을 얻으려면 최소 2.7g~17g의 중량을 섭취해야 하는데 2.7~17g은 생각보다 정말 많은 양이며, 이렇게 많은 양을 섭취하게 되면, 영양 균형이 깨질 가능성이 높죠.
게다가 1~2달의 단기간의 섭취가 아니라 최소 3개월 이상의 복용을 해야 효능을 직접적으로 느낄 수 있습니다.
그러므로 곤약젤리는 콜레스테롤이나 배변활동을 개선시키는 목적보다는, 간식 대용으로 섭취하는 게 가장 좋습니다.
(배변활동이나 콜레스테롤을 개선시키고 싶다면 야채와 채소를 충분히 섭취해 주세요)
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- 동영상 업로드 날짜: 2018. 12. 24.
- URL 비디오: https://www.youtube.com/watch?v=LWY0OYXUiyc
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