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옛말에 \”밤 세 톨만 먹으면 보약이 따로 없다\”라고 하였을 만큼 영양소가
풍부한 밤은동의보감에 “밤은 가장 유익한 과일로 기를 도와주고 장과 위를 든든하게 하며 신기를 보하고 배고프지 않게 한다”고 기록되어 있습니다.
밤은 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 A, B, C, 칼슘, 미네랄 등 5대 영양소를 갖춘 완전식품이며 속껍질을 벗기면 나오는 노란 속살에는 카로티노이드라는 강력한 항산화 물질이 노화의 원인이 되는 활성산소를 없애주고 우리 몸이 질병과 싸울 수 있도록 도와줍니다. 또한 다른 영양소 등과 함께 작용하여 원기회복은 물론 피로해소, 면역력 강화 등에 도움을 주는데요.
오늘 이 시간에는 밤의 놀라운 효능 6가지를 알아보겠습니다. 건강

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  • 동영상 업로드 날짜: 2020. 9. 23.
  • URL 비디오: https://www.youtube.com/watch?v=apKE7aXO97E

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