주제를 살펴보자 “덤벨 오버 헤드 프레스 – 넓은어깨 필수운동 덤벨 숄더프레스 하는법 자세히 정리! 어깨 부위별 타겟법” 카테고리에서: Blog 에 의해 컴파일 Ko.maxfit.vn 다양한 소스에서. 저자별 기사 핏블리 FITVELY 가지고 조회수 499,343회 그리고 의지 이 동영상이 마음에 듭니다.”},”trackingParams”:”CK0BEKVBGAciEwiyvv3ay533AhXj_zgGHUriDJ0=”,”defaultTooltip”:”이 동영상이 마음에 듭니다.”,”toggledTooltip”:”좋아요 취소”,”toggledStyle”:{“styleType”:”STYLE_DEFAULT_ACTIVE”},”defaultNavigationEndpoint”:{“clickTrackingParams”:”CK0BEKVBGAciEwiyvv3ay533AhXj_zgGHUriDJ0=”,”commandMetadata”:{“webCommandMetadata”:{“ignoreNavigation”:true}},”modalEndpoint”:{“modal”:{“modalWithTitleAndButtonRenderer”:{“title”:{“simpleText”:”동영상이 마음에 드시나요?”},”content”:{“simpleText”:”로그인하여 의견을 알려주세요.”},”button”:{“buttonRenderer”:{“style”:”STYLE_BLUE_TEXT”,”size”:”SIZE_DEFAULT”,”isDisabled”:false,”text”:{“simpleText”:”로그인”},”navigationEndpoint”:{“clickTrackingParams”:”CK4BEPqGBCITCLK-_drLnfcCFeP_OAYdSuIMnQ==”,”commandMetadata”:{“webCommandMetadata”:{“url”:”https://accounts.google.com/ServiceLogin?service=youtube\u0026uilel=3\u0026passive=true\u0026continue=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fsignin%3Faction_handle_signin%3Dtrue%26app%3Ddesktop%26hl%3Dko%26next%3D%252Fwatch%253Fv%253DIa9DYFMkMmU\u0026hl=ko\u0026ec=66426″,”webPageType”:”WEB_PAGE_TYPE_UNKNOWN”,”rootVe”:83769}},”signInEndpoint”:{“nextEndpoint”:{“clickTrackingParams”:”CK4BEPqGBCITCLK-_drLnfcCFeP_OAYdSuIMnQ==”,”commandMetadata”:{“webCommandMetadata”:{“url”:”/watch?v=Ia9DYFMkMmU”,”webPageType”:”WEB_PAGE_TYPE_WATCH”,”rootVe”:3832}},”watchEndpoint”:{“videoId”:”Ia9DYFMkMmU”,”watchEndpointSupportedOnesieConfig”:{“html5PlaybackOnesieConfig”:{“commonConfig”:{“url”:”https://rr7—sn-8pxuuxa-nbo6l.googlevideo.com/initplayback?source=youtube\u0026orc=1\u0026oeis=1\u0026c=WEB\u0026oad=3200\u0026ovd=3200\u0026oaad=11000\u0026oavd=11000\u0026ocs=700\u0026oewis=1\u0026oputc=1\u0026ofpcc=1\u0026msp=1\u0026odeak=1\u0026odepv=1\u0026osfc=1\u0026id=21af436053243265\u0026ip=2402%3A800%3A63e6%3Aecf3%3Ae813%3Ac89d%3A9364%3A667d\u0026initcwndbps=1740000\u0026mt=1650283757\u0026oweuc=\u0026pxtags=Cg4KAnR4EggyNDEyOTUwNQ\u0026rxtags=Cg4KAnR4EggyNDEyOTUwMA%2CCg4KAnR4EggyNDEyOTUwMQ%2CCg4KAnR4EggyNDEyOTUwMg%2CCg4KAnR4EggyNDEyOTUwMw%2CCg4KAnR4EggyNDEyOTUwNA%2CCg4KAnR4EggyNDEyOTUwNQ 높은 평가.
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안녕하세요 여러분, 핏블리 문석기입니다!
오늘은 대표적인 어깨 운동인
덤벨 숄더 프레스에 대해 설명해 보았습니다
우리나라 사람들은 보통 라운드 숄더가 많기 때문에
자칫 잘못된 자세로 숄더 프레스를 하게 되면
승모근이나 후면 쪽에 무게가 실리게 됩니다
영상에 올바른 자세와 초보자에게 추천하는 방법
팔의 각도와 모양 등 모두 설명하였으니
영상을 보시고 부상 없이 운동하시기 바랍니다!
많은 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다:)
남성 출연자 Instagram
https://www.instagram.com/onlinedieter/
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\”핏블리\”는 어렵기만 한 영양학과 생리학을
유치원생도 이해할 수 있을만큼 쉽게 설명하고자 합니다 🙂
핏블리 영상을 보시는 분들에게 도움이 되길 바라는 마음으로
꾸준히 영양\u0026운동정보를 공유하겠습니다!
*약물일체 사용하지 않은 순수 내추럴 보디빌더입니다
스테로이드(약물) 없는 근성장 운동을 업데이트합니다
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국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA – Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
NSCA – CPT (Certified Personal Trainer)
NASM – CPT (Certified Personal Trainer)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate – Exercise Consultant Lv3
National Certificate – Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross – Essential Aid
문화체육관광부 – 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
핏블리 온라인 헬스케어 CEO
온다터짐 오류본점 대표
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
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- 동영상 업로드 날짜: 2019. 7. 20.
- URL 비디오: https://www.youtube.com/watch?v=Ia9DYFMkMmU
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