주제를 살펴보자 “홈트 추천 – 31kg 감량 다이어터의 홈트 추천 ❤️🔥 홈트 A to Z, 내 꿀팁 다 드림 😃(허벅지, 엉덩이, 팔뚝살, 스트레칭)” 카테고리에서: Blog 에 의해 컴파일 Ko.maxfit.vn 다양한 소스에서. 저자별 기사 어바웃지니 가지고 조회수 116,394회 그리고 의지 이 동영상이 마음에 듭니다.”},”trackingParams”:”CKQBEKVBGAIiEwjjr_vjvJ33AhU0_TgGHR7DABY=”,”defaultTooltip”:”이 동영상이 마음에 듭니다.”,”toggledTooltip”:”좋아요 취소”,”toggledStyle”:{“styleType”:”STYLE_DEFAULT_ACTIVE”},”defaultNavigationEndpoint”:{“clickTrackingParams”:”CKQBEKVBGAIiEwjjr_vjvJ33AhU0_TgGHR7DABY=”,”commandMetadata”:{“webCommandMetadata”:{“ignoreNavigation”:true}},”modalEndpoint”:{“modal”:{“modalWithTitleAndButtonRenderer”:{“title”:{“simpleText”:”동영상이 마음에 드시나요?”},”content”:{“simpleText”:”로그인하여 의견을 알려주세요.”},”button”:{“buttonRenderer”:{“style”:”STYLE_BLUE_TEXT”,”size”:”SIZE_DEFAULT”,”isDisabled”:false,”text”:{“simpleText”:”로그인”},”navigationEndpoint”:{“clickTrackingParams”:”CKUBEPqGBCITCOOv–O8nfcCFTT9OAYdHsMAFg==”,”commandMetadata”:{“webCommandMetadata”:{“url”:”https://accounts.google.com/ServiceLogin?service=youtube\u0026uilel=3\u0026passive=true\u0026continue=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fsignin%3Faction_handle_signin%3Dtrue%26app%3Ddesktop%26hl%3Dko%26next%3D%252Fwatch%253Fv%253DbiAdu6hMQUo\u0026hl=ko\u0026ec=66426″,”webPageType”:”WEB_PAGE_TYPE_UNKNOWN”,”rootVe”:83769}},”signInEndpoint”:{“nextEndpoint”:{“clickTrackingParams”:”CKUBEPqGBCITCOOv–O8nfcCFTT9OAYdHsMAFg==”,”commandMetadata”:{“webCommandMetadata”:{“url”:”/watch?v=biAdu6hMQUo”,”webPageType”:”WEB_PAGE_TYPE_WATCH”,”rootVe”:3832}},”watchEndpoint”:{“videoId”:”biAdu6hMQUo”,”watchEndpointSupportedOnesieConfig”:{“html5PlaybackOnesieConfig”:{“commonConfig”:{“url”:”https://rr1—sn-8pxuuxa-nbozl.googlevideo.com/initplayback?source=youtube\u0026orc=1\u0026oeis=1\u0026c=WEB\u0026oad=3200\u0026ovd=3200\u0026oaad=11000\u0026oavd=11000\u0026ocs=700\u0026oewis=1\u0026oputc=1\u0026ofpcc=1\u0026msp=1\u0026odeak=1\u0026odepv=1\u0026osfc=1\u0026id=6e201dbba84c414a\u0026ip=2402%3A800%3A63e6%3Aecf3%3A418c%3Afc89%3A8cab%3Add82\u0026initcwndbps=1452500\u0026mt=1650279671\u0026oweuc= 높은 평가.
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주제에 대한 설명 홈트 추천:
안녕하세요 😁
다들 해피 추석 보내셨나요? 😆
이번 영상은 해피추석특집 홈트 루틴 영상을 급히 준비해보았어요.
급히 준비했지만 제 온 열정 탈탈 털어서 만들었으니
즐겁게 봐주셨으면 좋겠습니다 😊
(너무 급히 준비해서 옷이 구겨진 것도 몰랐네요,, 깔깔깔)
뭐, 이번에도 그렇다시피 (당연하다시피) TMT 영상이고요, 이제는 뭐 그러려니 해주셨으면 싶고.. ^_^…
영상 즐겁게 보시고 오늘도 멋진 하루 보내세요 ❤️🔥
다음에 또 만나요 👋
💜 SNS – http://instagram.com/about.genie
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🖇 시작 전 스트레칭
힙으뜸, 운동 전 최고의 스트레칭 – https://youtu.be/yyjOhsNEqtE
소미핏 , 운동 전 전신스트레칭 – https://youtu.be/ahbAnkN4KJ0
🖇 허벅지 운동
제이제이살롱드핏, 하체토닝 20분 – https://youtu.be/ieGVQp_eRFs
이지은, 허벅지 돌려 깎기 – https://youtu.be/dpBYYEhdofI
소미핏, 내전근 강화 운동 – https://youtu.be/8UNMmdc0Lzw
🖇 엉덩이 운동
이지은, 빵빵한 엉덩이 만들기 – https://youtu.be/hsZ0Q_1eNvA
소미핏, 엉덩이 볼륨 채워지는 미친 운동 – https://youtu.be/Kymv9On2-VA
소미핏, 차원이 다른 힙업 운동 – https://youtu.be/JvLG29TD760
빅씨스, 힙밴드 하체운동 – https://youtu.be/hpzW0S4V20s
🖇 팔 운동
소미핏, 팔뚝살 제거 운동 (덤벨) – https://youtu.be/hgqSlNH_NYo
이지은, 여리탄탄 팔뚝살 – https://youtu.be/5Atbq98OOKY
이지은, 부유방 5분만에 탈탈 털어버리는 루틴 – https://youtu.be/_sBstPbAbm8
이지은, 일자로 똑 떨어지는 슬림탄탄 팔뚝 되기 – https://youtu.be/KyJa1cclunU
힙으뜸, 형님 조직으로 돌아오십쇼.(덤벨) – https://youtu.be/URVOrAxBDq0
제이제이살롱드핏, 팔뚝 토닝 18분 – https://youtu.be/HC7ECDE9iJs
🖇 복근 운동
소미핏, 비곗살타파 레전드 운동 – https://youtu.be/p623pewgTc0
소미핏, 복부운동 짧고 굵게 – https://youtu.be/sVQqBDBZhmI
땅끄부부, 11자 복근 최고의 운동 – https://youtu.be/PjGcOP-TQPE
이지은, 복부 올킬루틴 – https://youtu.be/j3rWWBlsJdo
🖇 승모근 운동
강하나, 승모근 격바 5분 스트레칭 – https://youtu.be/uYEn6p9O0XA
이지은, 여리여리 직각어깨 – https://youtu.be/ld7py6EwDcs
자세요정, 일자어깨 직각어깨 만들기 – https://youtu.be/Ne2e0TwG5ww
🖇 운동 후 스트레칭
힙으뜸, 운동 후 스트레칭 – https://youtu.be/4TwQwVFLi4Q
소미핏, 폼롤러 스트레칭(하체) – https://youtu.be/Yohn7gM5V3g
에이핏, 폼롤러 스트레칭 – https://youtu.be/kOYd2oFOojc
땅끄부부, 종아리 스트레칭 – https://youtu.be/Yoj1QrHhQe8, https://youtu.be/2xmNzityfKI
🖇 유튜브 추천
SNPE 묘니쌤 – https://youtu.be/PwiF1K4y_2s
자세요정JSYJ – https://youtu.be/aeOXx0a3zdE
빅씨스 – https://youtu.be/myNjmnvI6x0
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🎼 Music
🎈Song : 샛별 – Dessert / https://youtu.be/KkLH5KSQteY
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- 동영상 업로드 날짜: 2021. 9. 21.
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