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주제에 대한 설명 단식 후기:
3일 단식, 간헐적 단식에 대해서는 정말 논란이 많은데요! 저는 정말 신기하구 여러면에서 좋았어요 !
하지만 본인 컨디션을 잘 보면서!!! 도전하셔야 한다눈고!
그리고 지금은 끝난지 1주일정도 됐는데요! 몸무게는 53키로 정도로 유지하고 있어요! 여전히 음식에 대한 집착..? 이 조금 사라진 느낌이랄까?
(훔.. 불금인데 와인이나 먹으러 갈까,,? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ)
여러분의 의견은 어떤가요‼️
도움이 됐으면 좋겠어요!
📌 단식 참고 영상 \u0026 자료
https://korean.mercola.com/sites/articles/archive/2020/01/18/%EA%B0%84%ED%97%90%EC%A0%81-%EB%8B%A8%EC%8B%9D%EC%9D%84-%EC%9D%BC%EC%83%81%ED%99%94%ED%95%98%EA%B8%B0.aspx
https://www.youtube.com/watch?v=0H1c687OV4o
https://www.youtube.com/watch?v=ObRXW-tdNu8
http://www.newspost.kr/news/articleView.html?idxno=80064
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(15)00224-7?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413115002247%3Fshowall%3Dtrue#secsectitle0020
https://www.youtube.com/watch?v=dOZjule9Gpw
https://namu.wiki/w/%EA%B0%84%ED%97%90%EC%A0%81%20%EB%8B%A8%EC%8B%9D
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03:11 단식 37시간 (하루 + 13hrs )
05:46 단식 53시간 (이틀 + 5hrs)
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07:06 몸무게 중간 체크
07:37 단식 70시간/ 마지막 강한 고비(이틀 + 22hrs)
07:06 몸무게 최종 체크
⭐️ 최종 정리 ⭐️
09:09 단식하게 된 이유
11:16 단식의 장점
11:53 정말 아무것도 안먹었나요?
12:51 영양제 먹어도 돼요?
13:26 부작용?
14:24 보식은 어떻게 했어요?
15:29 단식하면 안되는 사람?
16:05 단식 주의사항
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- 동영상 업로드 날짜: 2021. 1. 22.
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