์ฃผ์ ๋ฅผ ์ดํด๋ณด์ “์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ โ [๐ท์๋ผ์ผ-๋งํธํฌ์ด15ํธ] ํธ๋ ์ด๋์ค ํธ๋์ฝํธ ๋ฟ์ ! ์ง๊ตฌ ๋ฟ์ ! #๋นํ๋ฒ ์ดํฌ #๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ฒ ์ดํฌ” ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์์: Blog ์ ์ํด ์ปดํ์ผ Ko.maxfit.vn ๋ค์ํ ์์ค์์. ์ ์๋ณ ๊ธฐ์ฌ ์๋ผ์ผTV-์๊ธฐ๋ผ์ง์ผํ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์กฐํ์ 20,123ํ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ง ์ข์์ 114๊ฐ ๋์ ํ๊ฐ.
์ด์ ๋ํ ์ถ๊ฐ ์ ๋ณด ์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ ์ฃผ์ ์ ๋ํด์๋ ๋ค์ ๋ฌธ์๋ฅผ ์ฐธ์กฐํ์ญ์์ค. ์์ด๋์ด๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๊ธฐ์ฌ ์๋์ ๋๊ธ์ ๋ฌ๊ฑฐ๋ ์ฃผ์ ์ ๋ํ ๋ค๋ฅธ ๊ด๋ จ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ์ฐธ์กฐํ์ญ์์ค.์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ ๊ด๋ จ ๊ธฐ์ฌ ์น์ ์์.
์ฃผ์ ์ ๋ํ ๋น๋์ค ๋ณด๊ธฐ ์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ
์๋๋ ์ฃผ์ ์ ๋ํ ์์ธํ ๋น๋์ค์ ๋๋ค ์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ – [๐ท์๋ผ์ผ-๋งํธํฌ์ด15ํธ] ํธ๋ ์ด๋์ค ํธ๋์ฝํธ ๋ฟ์ ! ์ง๊ตฌ ๋ฟ์ ! #๋นํ๋ฒ ์ดํฌ #๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ฒ ์ดํฌ. ๊ณ์ ์ฃผ์ํ๊ณ ์ฝ๊ณ ์๋ ๋ด์ฉ์ ๋ํ ํผ๋๋ฐฑ์ ๋ณด๋ด์ฃผ์ธ์!
[๐ท์๋ผ์ผ-๋งํธํฌ์ด15ํธ] ํธ๋ ์ด๋์ค ํธ๋์ฝํธ ๋ฟ์ ! ์ง๊ตฌ ๋ฟ์ ! #๋นํ๋ฒ ์ดํฌ #๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ฒ ์ดํฌ – ์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ ๋ฐ ์ด ์ฃผ์ ์ ๋ํ ์ธ๋ถ์ ๋ณด
์ฃผ์ ์ ๋ํ ์ค๋ช ์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ:
์ฝ์คํธ์ฝ์ ๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ฒ ์ดํฌ๊ฐ ์์ด์ ธ ์ฌํ ์๋ผ์ผ์
ํธ๋ ์ด๋์ค ํธ๋์ฝํธ์ ๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ฒ ์ดํฌ์ ๋น์ทํ ๋นํ๋ฒ ์ดํฌ๊ฐ ์๋ค๋ ์์์ ๋ฃ๋๋ฐ์
์ด๋ง
๋น์ฅ ์ฐพ์๊ฐ์ ๋จน์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์
์ด์ ์ฌ๊ธฐ๊น์ง ์จ๊ฑฐ ๋ค๋ฅธ ๋ฉ๋ด๋ ํจ๊ป ๋จน์ด๋ด์ผ ์์ด ์์ํ๊ฒ ์ง์?
์ค๋๋ ์ ๋จน๊ฒ ์ต๋๋ค! ๋ํจ ‘ ^ ‘
์์ธํ ๋ด์ฉ์ [๐ท์๋ผ์ผ-๋งํธํฌ์ด15ํธ] ํธ๋ ์ด๋์ค ํธ๋์ฝํธ ๋ฟ์ ! ์ง๊ตฌ ๋ฟ์ ! #๋นํ๋ฒ ์ดํฌ #๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ฒ ์ดํฌ ์๊ฒฌ ์น์ ์์ ๋๋ ์ฃผ์ ์ ๋ํ ๋ค๋ฅธ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ํ์ธํ์ญ์์ค ์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ.
ํค์๋ ์ ๋ณด ์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ
์๋๋ ์์ ๊ฒ์ํ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋๋ค ์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ ๋น ์ฌ์ดํธ์์. ์ํ๋ค๋ฉด ๋ ์ฝ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ธฐ์ฌ ์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ – [๐ท์๋ผ์ผ-๋งํธํฌ์ด15ํธ] ํธ๋ ์ด๋์ค ํธ๋์ฝํธ ๋ฟ์ ! ์ง๊ตฌ ๋ฟ์ ! #๋นํ๋ฒ ์ดํฌ #๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ฒ ์ดํฌ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ธํฐ๋ท์ ๋ค์ํ ์์ค์์ ํธ์งํฉ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ฌ๊ฐ ์ ์ฉํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ค๋ฉด. ๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ณผ ์ ์๋๋ก ๊ณต์ ๋ก ์์ํด์ฃผ์ธ์! ๊ฐ์ฌํด์!
์ฝํ ์ธ ์ ๋ํ ์ด๋ฏธ์ง ์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ
์ฃผ์ ์ ๋ํ ์ฌ์ง [๐ท์๋ผ์ผ-๋งํธํฌ์ด15ํธ] ํธ๋ ์ด๋์ค ํธ๋์ฝํธ ๋ฟ์ ! ์ง๊ตฌ ๋ฟ์ ! #๋นํ๋ฒ ์ดํฌ #๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ฒ ์ดํฌ ํญ๋ชฉ์ ๋ด์ฉ์ ๋ ์ ์ดํดํ ์ ์๋๋ก ํญ๋ชฉ์ ์ค๋ช ํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋๊ธ ์น์ ์ด๋ ๊ด๋ จ ๊ธฐ์ฌ์์ ๋ ๋ง์ ๊ด๋ จ ์ฌ์ง์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฃผ์ ์ ๋ํ ๊ธฐ์ฌ ํ๊ฐ ์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ
- ์๊ฐ: ์๋ผ์ผTV-์๊ธฐ๋ผ์ง์ผํ์
- ๋ณด๋ค: ์กฐํ์ 20,123ํ
- ์ข์์ ์: ์ข์์ 114๊ฐ
- ๋์์ ์ ๋ก๋ ๋ ์ง: 2022. 2. 17.
- URL ๋น๋์ค: https://www.youtube.com/watch?v=YeOAw8VM1GA
๊ธฐ์ฌ์ ํค์๋ [๐ท์๋ผ์ผ-๋งํธํฌ์ด15ํธ] ํธ๋ ์ด๋์ค ํธ๋์ฝํธ ๋ฟ์ ! ์ง๊ตฌ ๋ฟ์ ! #๋นํ๋ฒ ์ดํฌ #๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ฒ ์ดํฌ
- ๋ํ๋งํธ
- ํธ๋ ์ด๋์ค
- ์ฝ์คํธ์ฝ
- ๋นํ๋ฒ ์ดํฌ
- ๋น ๋ค
- ํผ์
- ์กฐ๊ฐํผ์
- ๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ฒ ์ดํฌ
- ๋งํธํฌ์ด
- ๋ฟ์๊ธฐ
- ๋ฐฐํฐ์ ธ๋ณผ๋
- ์ ๋ฉ๋ด
- ๋ญ๊ผฌ์น
- ๋ฐ๋ฆฌ์ผ๋ผ๋ญ๊ผฌ์น
- ์ํ๋ชฉ์ฅ
- ํ๋ก๋ฒ๋ธํฐ
- ๊ณต์ฐจ
- ์ฝค๋น๋ค์ด์
- ๋ฆฌ์ฝํ์น์ฆํผ์
- ๊ฐ๋ฆญ&์คํ ์ดํฌํผ์
- ์ธํํ
- ์ธ์ผ
- ๊ณ ๋ฉ์นํจ
- ํ๋ผ์ด๋๋ญ๋ค๋ฆฌ
- ์ฌ๋ฐ
- ๊ตฌ์ฌํจ๋ฐ์คํ ์ดํฌ
- ๋ญ
- ๋ญ์ด๋
- ๋ด๊ฐ๋ญ์ด๋๊ฒ ๋ค
- ์๋ผ์ผ
- ์๊ธฐ๋ผ์ง์ผํ์
- ์ธ์ฐ์ง์์์
- ์นํ๊ฒ์ง๋ด์
์ฃผ์ ์ ๋ํ ๋ ๋ง์ ๋น๋์ค ๋ณด๊ธฐ ์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ ์ ํ๋ธ์
๋ํ ๋ ๋ง์ ํค์๋ ๋ด์ค๋ฅผ ๋ณด๋ ค๋ฉด ์ต์ ๋ด์ค๋ ํฐ๋ฅผ ํ์ธํ์ญ์์ค [๐ท์๋ผ์ผ-๋งํธํฌ์ด15ํธ] ํธ๋ ์ด๋์ค ํธ๋์ฝํธ ๋ฟ์ ! ์ง๊ตฌ ๋ฟ์ ! #๋นํ๋ฒ ์ดํฌ #๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ฒ ์ดํฌ ๋ณด๋ค.
๋ฐฉ๊ธ ์ฃผ์ ์ ๋ํ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ์ฝ์์ต๋๋ค ์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋ ์ค ํธ๋ ์ฝํธ โ [๐ท์๋ผ์ผ-๋งํธํฌ์ด15ํธ] ํธ๋ ์ด๋์ค ํธ๋์ฝํธ ๋ฟ์ ! ์ง๊ตฌ ๋ฟ์ ! #๋นํ๋ฒ ์ดํฌ #๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ฒ ์ดํฌ. ์ด ๊ธฐ์ฌ์ ์ ๋ณด๊ฐ ์ ์ฉํ๋ค๋ฉด ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ธ์. ๋งค์ฐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.