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상체운동시 필수적으로 해야하는 숄더패킹!! 숄더프레스를 하는데 혹은 풀업을 하는데 견갑골을 후인하강으로 고정해서 움직이면 안된다는 식으로 지도하는 분들도 있다는 제보를 받고 만들어봤습니다. 혹시 숄더패킹을 모르고 상체 운동을 하시고 계신다면 일단 멈추고 숄더 패킹을 배우시기 바랍니다. 좀 더 능력이 생긴다면 영상으로 디테일하게 운동을 지도할 수 있도록 해보겠지만 항상 유튜브 영상의 한계점은 있다는걸 알아주셨으면….^^
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- 동영상 업로드 날짜: 2019. 6. 14.
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