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[세상의 모든 노하우] 아몬드는 하루에 얼마나 먹어야 하나요? – 아몬드 하루 에 몇개 및 이 주제에 대한 세부정보
주제에 대한 설명 아몬드 하루 에 몇개:
Q. 아몬드는 하루에 얼마나 먹어야 하나요?
견과류 3종 세트. 땅콩, 호두, 그리고 아몬드입니다.
그 중 아몬드는 불포화지방산이 풍부하고 비타민 E가 풍부하여
피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋습니다.
적당히 섭취하면 포만감을 느끼고 불포화지방산을 섭취할 수 있어 다이어트 할 때 정말 좋습니다.
그런데 과연 적당히 섭취하는건 대체 얼마나 먹어야 하는 걸까요?
열량이 높아 과잉 섭취하는 것은 피하는 것이 좋다는데 말입니다.
즐겁게 요리하세요 😀
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- 작가: 남자들의 주부생활
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- 동영상 업로드 날짜: 2018. 5. 29.
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