주제를 살펴보자 “사이드 레터 럴 – 사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기” 카테고리에서: Blog 에 의해 컴파일 Ko.maxfit.vn 다양한 소스에서. 저자별 기사 핏블리 FITVELY 가지고 조회수 1,114,655회 그리고 의지 이 동영상이 마음에 듭니다.”},”trackingParams”:”CKQBEKVBGAIiEwiS1sDvvp33AhXUyKACHePnCSY=”,”defaultTooltip”:”이 동영상이 마음에 듭니다.”,”toggledTooltip”:”좋아요 취소”,”toggledStyle”:{“styleType”:”STYLE_DEFAULT_ACTIVE”},”defaultNavigationEndpoint”:{“clickTrackingParams”:”CKQBEKVBGAIiEwiS1sDvvp33AhXUyKACHePnCSY=”,”commandMetadata”:{“webCommandMetadata”:{“ignoreNavigation”:true}},”modalEndpoint”:{“modal”:{“modalWithTitleAndButtonRenderer”:{“title”:{“simpleText”:”동영상이 마음에 드시나요?”},”content”:{“simpleText”:”로그인하여 의견을 알려주세요.”},”button”:{“buttonRenderer”:{“style”:”STYLE_BLUE_TEXT”,”size”:”SIZE_DEFAULT”,”isDisabled”:false,”text”:{“simpleText”:”로그인”},”navigationEndpoint”:{“clickTrackingParams”:”CKUBEPqGBCITCJLWwO–nfcCFdTIoAId4-cJJg==”,”commandMetadata”:{“webCommandMetadata”:{“url”:”https://accounts.google.com/ServiceLogin?service=youtube\u0026uilel=3\u0026passive=true\u0026continue=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fsignin%3Faction_handle_signin%3Dtrue%26app%3Ddesktop%26hl%3Dko%26next%3D%252Fwatch%253Fv%253DYdhHnZxcpgY\u0026hl=ko\u0026ec=66426″,”webPageType”:”WEB_PAGE_TYPE_UNKNOWN”,”rootVe”:83769}},”signInEndpoint”:{“nextEndpoint”:{“clickTrackingParams”:”CKUBEPqGBCITCJLWwO–nfcCFdTIoAId4-cJJg==”,”commandMetadata”:{“webCommandMetadata”:{“url”:”/watch?v=YdhHnZxcpgY”,”webPageType”:”WEB_PAGE_TYPE_WATCH”,”rootVe”:3832}},”watchEndpoint”:{“videoId”:”YdhHnZxcpgY”,”watchEndpointSupportedOnesieConfig”:{“html5PlaybackOnesieConfig”:{“commonConfig”:{“url”:”https://rr4—sn-8pxuuxa-nbosz.googlevideo.com/initplayback?source=youtube\u0026orc=1\u0026oeis=1\u0026c=WEB\u0026oad=3200\u0026ovd=3200\u0026oaad=11000\u0026oavd=11000\u0026ocs=700\u0026oewis=1\u0026oputc=1\u0026ofpcc=1\u0026msp=1\u0026odeak=1\u0026odepv=1\u0026osfc=1\u0026id=61d8479d9c5ca606\u0026ip=2402%3A800%3A63e6%3Aecf3%3A418c%3Afc89%3A8cab%3Add82\u0026initcwndbps=1581250\u0026mt=1650280396\u0026oweuc=\u0026pxtags=Cg4KAnR4EggyMzc1NjU1Mw\u0026rxtags=Cg4KAnR4EggyMzc1NjU1Mw%2CCg4KAnR4EggyMzc1NjU1NA 높은 평가.
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주제에 대한 설명 사이드 레터 럴:
안녕하세요 다이어터 여러분, 핏블리 문석기입니다!
오늘은 사이드 레터럴 레이즈에 대해 설명해보았습니다:)
보통 초보자분들에겐 어려운 운동으로 알려져 있어서 초보자분들도
승모근의 개입을 최대한 줄여서 할 수 있는 방법을 영상에 담았습니다
남자분들은 무게를 올려서 어깨 깡패가 될 수 있고
여자분들은 반복수를 20회 정도로 하여 아름다운 어깨라인을 만들 수 있는
좋은 운동이니 어깨 운동 루틴에 꼭 넣어서 해보시는 걸 추천드립니다!
남성 출연자 Instagram
https://www.instagram.com/onlinedieter/
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\”핏블리\”는 어렵기만 한 영양학과 생리학을
유치원생도 이해할 수 있을만큼 쉽게 설명하고자 합니다 🙂
핏블리 영상을 보시는 분들에게 도움이 되길 바라는 마음으로
꾸준히 영양\u0026운동정보를 공유하겠습니다!
*약물일체 사용하지 않은 순수 내추럴 보디빌더입니다
스테로이드(약물) 없는 근성장 운동을 업데이트합니다
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국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA – Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
NSCA – CPT (Certified Personal Trainer)
NASM – CPT (Certified Personal Trainer)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate – Exercise Consultant Lv3
National Certificate – Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross – Essential Aid
문화체육관광부 – 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
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❤댓글관련
영상을 보시고 궁금한점, 후기, 댓글을 남겨주시면 하나하나 읽고
❤와 댓글로 답글과 응원남겨드립니다❤
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- 동영상 업로드 날짜: 2019. 7. 12.
- URL 비디오: https://www.youtube.com/watch?v=YdhHnZxcpgY
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